"Je hoofd zit vol en je lijf is gespannen"
Wèèr wakker.... 12-6-2019
Omdat je vaak nogal veel te doen hebt.
Omdat je vaak een lijst in je hoofd hebt.
Omdat je nog naar je moeder moet.
Omdat de was nog in de droger moet.
Omdat het project nog afgerond moet worden.
Omdat je kind nog overhoord moet worden.
Omdat je die vakantie nog moeten boeken.
Omdat ......
Daarom lig je nu wakker en te draaien in je bed.
Je hoofd zit vol en je lijf is gespannen. De hoofdpijn voel je al opkomen. Áls je dat al voelt. Dmv weer een lijstje probeer je alles te ordenen maar dat werkt niet.
Dan maar de oefening die je gelezen hebt op Facebook om je te kunnen ontspannen.
Lukt ook niet.
Zit binnen 3 tellen alweer bij je moeder die waarschijnlijk op dit moment door de gangen van het verpleeghuis dwaalt.
Op de wekker is duidelijk te zien dat je "nog maar 3 uur hebt.”
Even terug naar jezelf nu.
Wat gebeurt hier? Wat doe je? Wat heb jíj nodig?
Daar eens even samen bij stilstaan.
Kijken naar en begrijpen van jezelf.
Leren ontspannen en luisteren naar de grenzen die je lijf je aangeeft.
Even weer terug naar jezelf.
